为帮助大学生在探索中认识自我、在陪伴中收获成长，在觉察中明晰方向、向未来勇敢奔赴，2026年4月26日晚，我校心理健康教育中心开展《OH遇另一个“我”》卡牌自我探索系列第三期团体辅导活动。本次活动由心理中心肖啸老师指导，兼职咨询师丁玲老师主持，团辅团队成员王宇诗、甄真全程协助。

活动伊始，丁玲老师延续前两期安全、包容、温暖的团体氛围，回顾往期自我探索的温暖瞬间，明确本次活动“看见多元自我、探索未来方向”的核心目标，带领同学们以放松、真诚的状态开启本次自我探索之旅。

在“我眼中的他/她”环节中，成员以轮流回避、同伴赠卡、猜测认领、真诚分享的形式，借助OH卡传递对彼此的真实印象。在卡牌解读与真诚反馈中，大家跳出自我视角局限，清晰看见“盲点自我”与“未知自我”，客观接纳他人眼中的自己，有效修正认知偏差，让前期理论学习转化为真实的自我觉察。

完成当下自我的深度整合后，活动进入“遇见10年后的自己”创新环节。带领者以舒缓冥想引导成员放松身心，想象十年后成熟从容的自我状态，再通过OH卡捕捉未来自我的核心特质。活动实现了从“认识我是谁”到“我要成为谁”的跨越，帮助成员把模糊愿望变成清晰目标，提升对未来的掌控感，激发前行动力。

活动最后，丁老师带领大家总结升华。同学们纷纷分享收获与感悟，在交流中进一步理解自我探索的意义，体会同伴支持带来的温暖与力量。大家一致认识到，看见自我是成长的起点，奔赴未来是成长的方向，在接纳与期许中，才能成为更坚定、更有力量的自己。

本次团辅以OH卡为桥梁、以探索为核心，实现了从“解构”到“建构”、从“看见”到“奔赴”的关键进阶，既帮助同学们客观认识当下自我，又为未来发展注入内在动力。未来，心理健康教育中心将继续推出更多心理团辅活动，陪伴更多学生在自我探索之路上稳步前行，遇见更真实、更有力量的自己。

                                                                                                                                                 (一审：付淑敏，二审：付焱，三审：周大庆)